CLOSE
protein nebo vsaa (aminokyseliny), který je lepší?
Protein nebo BCAA, což je lepší?
Sportovní doplněk BCAA se stal mezi sportovci velmi populární. V tomto článku uvidíme, zda všichni opravdu potřebují BCAA “> BCAA jsou tři aminokyseliny: isoleucin, leucin a valin. Vědci zjistili, že tyto 3 aminokyseliny jsou nejdůležitější pro budování svalů. Obsahují asi 30% svalové tkáně. Všichni výrobci začali ra
jak začít běžet, jak zhubnout, spalovat tuk
Spalování tuků a hubnutí při běhu
Mnoho lidí si pamatuje, že běží, pouze když si dovolí odpočívat, pokud jde o jídlo. To znamená, že hlavním motivátorem je snědený kousek koláče nebo několik sklenic vína atd. Někdy se na takové svátky připravují předem: pobíhají před plánovaným svátkem. Bude však efektivní "> Obsah 1 Co je to spalování tuků? 2 Kdy dochází ke spalování tuků? 3
efektivní cvičení pro hubnutí paží a ramen doma
Účinná cvičení pro hubnutí paží a ramen
Krásné a elegantní ruce nejsou jen tenké zápěstí, ale také nepřítomnost volné kůže a plnosti po celé délce nebo v oblasti od lokte po ramena. Bohužel i štíhlí majitelé dobré postavy mají plné ruce, což vypadá docela neatraktivní. Přebytečný tuk je možné odstranit z problémové oblasti pomocí speciálních cviků, které lze provádět doma bez použití speciálního sportovního vybavení, a zabránit opětovnému výskytu a vývoji umožní jasnou představu o důvodech, proč k tomu dochází. Obsah 1 Proč se na rukou objevují mastné usazeniny "
měření těla v kulturistice: měření svalů centimetrovou páskou
Kulturistika Kulturistika
Sledování pokroku je v kulturistice velmi důležité, ať už jde o profesionální nebo amatérský sport. Můžete měřit procento tuku, zkoumat složení těla nebo získávat informace jiným způsobem, ale nejspolehlivější je obvyklý centimetr. Správné měření těla vám řekne, jak se staví pokrok v tréninku, když se potřebujete specializovat na určité svalové skupiny a odstranit nerovnováhu. Nakonec je hezké sledovat svůj pokrok po
jak napumpovat hrazdu, nejlepší cvičení pro hrazdu
Nejlepší cvičení s lichoběžníkem
Profesionální kulturista Joni Jackson úmyslně nevyvinul své trapéziové svaly. Jako teenager jednoduše na konci každého tréninku provedl další pokrčení rameny. Jako výsledek, on dostal vynikající hrazení, pro kterého on získal jeho popularitu. Koneckonců tyto svaly skutečně pomáhají dosáhnout působivého vzhledu. Dále se zamyslíme nad tím,
Redakce Choice
drbogner.com
Sada svalové hmoty pro dívky
Na internetu je v současné době obrovské množství zbytečných informací o sadě svalové hmoty pro dívky a naopak existuje mnoho mýtů, které většinou nepodporují žádné skutečnosti. K získání svalové hmoty potřebujeme správnou stravu a správný tréninkový plán . Obsah 1 Správná výživa je klíčem k dobrému metabolismu a energii 1.1 Jak získat svalovou hmotu pro dívku,
Populární Příspěvky
drbogner.com
Trenbolon
Trenbolon je androgenní a anabolický steroid dostupný ve formě esterifikovaných derivátů. Droga se prodává pod několika značkami, spotřebitelé mohou být známí jako Parabolan, Finaplex, Tren a Finadzhet. Steroid byl poprvé použit ke zvýšení svalové hmoty a chuti k jídlu u skotu ve veterinární medicíně. Acetát (acetát) je nejčas