Vitamin B15

Vitamin B ₁₅ ve své čisté formě vypadá jako bílý krystalický prášek, který má schopnost dobře absorbovat vodu. V 50. letech minulého století bylo objeveno známým biochemikem T. Tomiyama, když prováděl výzkum na játrech skotu. Následující studie zjistily, že tento vitamin se nachází v sazenicích rýže, pivovarských kvasnicích a meruňkových jádrech. Tato směs se také nazývá kyselina pangamová (přeložená z řeckého „pánve“ - „vše“ a „gami“ - „semeno“), protože, jak se ukázalo, nachází se v semenech mnoha rostlin, to znamená, že je v přírodě zcela běžná. Tato kyselina se však zpravidla nazývá vitamínem podobná látka, a nikoli vitamín, vzhledem k tomu, že nedostatek B ₁₅ v potravě konzumované lidmi nevede k nezvratným důsledkům. Kromě toho je ve vědeckém světě stále neznámé syntetizovat kyselinu pangamovou v těle samostatně nebo k nám přichází s jídlem.

Obsah

• 1 Norma spotřeby.
• 2 Funkce kyseliny pangamové v lidském těle.
• 3 Kde se nachází vitamin B15?
• 4 Vlastnosti vitamínu B15 ve směsi s jinými látkami.
• 5 Vitamin B15

Míra spotřeby.

Neexistují žádné přesné informace o normě vitaminu nezbytného pro lidské tělo během dne. Někteří renomovaní biochemici se však domnívají, že každý z nás by měl každý den brát alespoň 2 mg vitamínu B ₁₅ s jídlem. Lidé, kteří vedou aktivní životní styl a tolerují sportovní aktivity, potřebují kyselinu pangamovou, protože poskytuje dobrou funkci svalové tkáně. Vitamin B _{15 se} používá k léčbě určitého počtu onemocnění, jeho denní dávka může přesáhnout 100 mg. Kyselina pangamová, pokud je to žádoucí, může být nalezena v jakékoli lékárně, podobné léčivo může mít název sůl kyseliny pangamové nebo pangamát vápenatý. Obecně platí, že kdokoli, kdo nemá zdravotní problémy, může vitamín B _{15 použít} při jídle, ale před použitím pangamátu vápenatého musíte projít lékařskou konzultací, abyste věděli, kolikrát a v jakém množství můžete tento biologicky aktivní doplněk užívat.

Funkce kyseliny pangamové v lidském těle.

Vitamin B ₁₅ se podílí na regulaci metabolismu tuků a bílkovin. Pomáhá syntetizovat látky, které ovlivňují normální fungování orgánů a tkání lidského těla, urychluje regenerační procesy po silné fyzické námaze a prodlužuje životnost buněk. Kyselina pangamová s normálním přísunem v těle podporuje správné fungování nadledvin a zvyšuje sekreci hormonů. Zabraňuje také tukové degeneraci jater a vzniku aterosklerotických plaků, které ucpávají krevní cévy. Kromě toho vitamín B ₁₅ stabilizuje cholesterol v krvi.

Toto spojení je velmi důležité pro lidi zapojené do profesionálního sportu. Kyselina pangamová pomáhá v boji proti anoxii - hladovění kyslíku v těle. Při fyzické aktivitě lidé používají velké množství energie, která se v těle během oxidace živin v důsledku kyslíku objevuje v těle. Zvláště brzy tento proces pokračuje během dlouhých tréninků a vážných soutěží. Kyslík v krvi je za takových podmínek spotřebováván okamžitě a sportovci mohou kvůli jeho nedostatku začít mít problémy s produkcí svalové energie. Lidé, kteří se profesionálně zabývají sportem, kteří čelí tomuto faktoru, nebudou moci v rámci jakékoli vytrvalostní soutěže vykonat správné množství cvičení, ale v případě těžkých vah skončí takové „hladovění“ neschopností zvednout potřebné váhy.

Kyselina pangamová dokonale pomáhá snižovat problémy spojené s hladováním kyslíku a pomáhá znovu zahájit práci svalové tkáně co nejdříve. Není divu, že mnoho významných kulturistů a triatlonistů tvrdí, že bez zdravé stravy bohaté na vitamíny není možné uspět. Vitamin B ₁₅ je jedním z povinných účastníků stravy všech sportovců.

Kyselina pangamová je také jedním z důvodů syntézy kreatinu a kreatin fosfátu. Tyto látky mají rozhodující vliv na energetický metabolismus buněk. Při vysokém sportovním zatížení však svalové tkáně spotřebovávají mnohem více energie než obvykle, což vede k rychlejším biochemickým procesům tvorby kreatinfosfátu a kreatinu. Z tohoto důvodu musí sportovec zahrnout do své stravy vitamin B ₁₅ .

Kyselina pangamová je však důležitá nejen pro lidi, kteří vystavují své tělo intenzivnímu stresu. Již dlouho je známo, že konzumace alkoholických nápojů vede k poškození jaterních buněk a tento orgán je přírodní filtr, který je dáván člověku, aby neutralizoval škodlivé látky. Vitamin B ₁₅ chrání tento důležitý orgán před škodlivými účinky alkoholových par. A i když cirhóza již dorazila, kyselina pangamová stále působí jako pomocný faktor při neutralizaci nebezpečných látek, které vstupují do lidského těla. Vědci objevili skutečnost, že vitamin B ₁₅ pomáhá překonat závislost na alkoholu a dokonce i touhu po určitých drogách. Tato nezbytná látka mimo jiné snižuje bolesti hlavy a nevolnost, které se objevují u lidí s tak nepříjemnou věcí, jako je „kocovina“.

V procesech, které zajišťují přenos impulsů mezi nervovými vlákny a tělními buňkami, se účastní cholín, je tato látka, kterou potřebujeme, syntetizována také pomocí vitamínu B ₁₅ .

Po odstranění nedostatku kyseliny pangamové v těle se lidé cítí mnohem veselější a lepší. Tento vitamin je zahrnut v obsahu mnoha léků, které je třeba užívat v podmínkách před infarktem a po infarktu, chronické hepatitidě, revmatismu, bronchiálním astmatu, mnoha kožních onemocněních a otravách. Kyselina pangamová má navíc protizánětlivé vlastnosti. Tento vitamin pomáhá rozšiřovat stěny krevních cév, takže se používá v boji proti hypertenzi. Pro lidi s anorexií odborníci na výživu doporučují užívat vápenatou sůl, která obsahuje vitamin B ₁₅ .

Pokud máte sníženou výkonnost nebo máte pocit únavy, může to znamenat pokles kyseliny pangamové v těle. Nedostatek této sloučeniny v potravě může vést k projevům kardiovaskulárních chorob v důsledku špatné výživy buněk molekulami kyslíku. Kromě toho může nedostatek vitamínů vést k zhroucení nervového systému a špatnému fungování žláz odpovědných za vnitřní sekreci. Maxim, co na člověka s nadbytkem kyseliny pangamové v těle čeká, je nespavost, bolesti hlavy, bušení srdce a zvýšená podrážděnost, podobné případy se vyskytly iu starších lidí. Obecně platí, že nadměrná dávka vitaminu dokonale opouští lidské tělo samo, bez katastrofálních následků pro orgány a tkáně.

Kde je vitamin B ₁₅ .

Jak je uvedeno výše, kyselina pangamová je přítomna v semenech mnoha rostlin, to znamená, že se nachází v potravinářských výrobcích obsahujících obiloviny, dýně, sezamová semínka, pivovarské kvasnice, meruňkové jádro, ořechy a játra. Pokud nemáte problémy s trávicím systémem, jako je zhoršená absorpce živin ze žaludku, pak je další výživa těla vitamínem B ₁₅ zbytečná. Sám dostane vše, co potřebuje od jídla. Hlavní věcí je neustálá konzumace rostlinných potravin, které vám pomohou zajistit si normální množství vitamínu, i když cítíte velkou potřebu kyseliny pangamové.

Vlastnosti vitamínu B ₁₅ ve směsi s jinými látkami.

Za prvé, kyselina pangamová je vysoce rozpustná ve vodě. Vitamín B _{15 také} neutralizuje určitý seznam látek negativních pro tělo, interaguje s nimi a pomáhá jej odstranit z těla. Kyselina pangamová zmírňuje vedlejší účinky, které se mohou vyskytnout při nadbytku aspirinu v těle, chrání orgány žaludku a nadledvinky. Doporučuje se užívat mnoho lékařů při zvýšených dávkách sulfátových léčiv a antibiotik, která patří do série tetracyklinů. Při použití vitaminu B ₁₅ s vitaminy A a E je účinek sloučeniny na metabolismus zvýšen. Kyselina pangamová při interakci s vitaminem B12 ovlivňuje biochemické reakce, ke kterým dochází v buňkách lidského těla.

Vitamin B15