Dnes může mnoho lidí závidět světově proslulého kulturista Phil Heatha, který se proslavil svým mistrovstvím v Olympii v loňském roce.
Soudě podle počtu fanoušků, a hlavně fanoušků, nezískal slávu ani bez titulu šampiona. A jeho vítězstvím zvětšil okruh své pozornosti. Za zmínku také stojí, že kromě vítězství v mistrovském pásu na Olympii vykázal Phil v loňském roce skvělé výsledky i na dalších soutěžích. Navíc jeho vystoupení na pódiu v Cheru Classic bylo mnoha diváky velmi oceněno. Fanoušci a fanoušci profesionálního kulturistiky si budou pamatovat jeho vzrušující střet s sportovcem Kai Greenem, jehož vítězem se bezpochyby stal Phil Heath. I když by nepřítel neměl být podceňován, protože mnoho fanoušků kulturistiky preferovalo Kai Green a přál mu vítězství. Pak uvidíme, jak Kai představí své vážné formy na letošním představení.
Předmět dalších informací bude věnován konkrétně výživovým plánům šampióna, který vyhrál loňskou Olympii - Phil Heath. Každý ví, že pro každého profesionálního kulturista je strava vyváženým programem, ve kterém jsou přísně zváženy všechny její složky a každý produkt je převeden na spotřebované množství kalorií. To není překvapivé, protože všichni kulturisté, kteří se vážně zaměřují na dosažení stanoveného úkolu, se uchylují k takové přísné disciplíně. Jemnější metody výživy používají amatérští kulturisté, pro které tato lekce slouží k udržení svalového tonusu.
Na otázku, proč je tak strnulý v dietě, odpoví bez váhání: „Kromě skutečnosti, že speciální strava je povinným prvkem přípravy na soutěže, existuje určitá kultura, která je povinna reprezentovat tvář této profese.“
A co je zvláštní vlastností stravy Phil Heath> 
Jak víte, červené maso přispívá k produkci testosteronu u lidí. Navíc tento hormon hraje klíčovou roli při tvorbě svalové hmoty. Proto je červené maso prvním produktem z nabídky Phil. Zkušený kulturista, který má bohaté zkušenosti s aplikací různých výživových schémat, potvrzuje, že tento konkrétní produkt plní anabolický úkol.
Pro zajištění užitečných mastných kyselin v těle Phil zavádí do své stravy lososové maso, které používá jako grilované steaky. Přísně dodržuje dietu a jeho přítelkyně pomáhá kulturistovi, který se stejně jako on stará o své zdraví a ví, jaké výrobky jsou naprosto nezbytné pro udržení „baru“ na nejvyšší úrovni.
Můžete zklamat čtenáře tím, že Phil používá kuře ve vzácných případech. Kuřecí prsa je pro bílkoviny zdrojem bílkovin, což není pro Phil prioritou, a proto jí jen tehdy, když chce do své stravy přidat rozmanitost. Naopak, vaječné bílky a různé omelety, které Phil sníst, jsou jedním z jídel, které sportovec preferuje.
Jako produkt, který obsahuje sacharidy, používá kulturista ovesné vločky. Celkem spotřebuje denně asi 600 g uhlohydrátů. Phil Heath také obsahuje asi 100 gramů tuku ve své sovy. Obecně je však obsah kalorií ve stravě, kterou si kulturista vyvinul pro sebe, 5000 kcal. Samozřejmě stojí za zvážení, že toto číslo je přehnané, protože podle Phila může obsah kalorií kolísat v závislosti na „náznakech intuice“. Kromě toho, jak sám připouští, může často jíst potraviny, které, mírně řečeno, nezapadají do jeho stravy. Ale povinnou součástí je denní příjem galonu vody.
Citováním toho, co řekl sám atlet, který se prohlásil za osobu s poměrně konzervativním názorem na svou stravu, můžeme dojít k závěru, že takový závěr je opravdu hoden úcty.
Přibližná sportovní strava pro daný den.
V 8 hodin ráno - 1 šálek krupice, 6 vaječných bílků, 8 uncí vody
V 11:00 - 2 sklenice bílé rýže, 8 uncí nízkotučného steaku, brokolice
Kolem 13:00 - 2 šálky hnědé rýže, 8 uncí kuřecí prsa, chřest
Po 16 - koktejl, který obsahuje 150 gramů uhlohydrátů a 60 gramů bílkovin
Kolem 19:00 - půl šálku bílé rýže, 8 uncí steaku, špenát
22:00 - brokolice a 8 uncí tilapie.
Phil hit motivace
