Účinnost ZMA

Lidé, kteří neznají angličtinu, nemají znalosti v oblasti chemie a biologie, je někdy obtížné pochopit, co je za zkratkou ZMA (aspartát monomethioninu zinečnatého a aspartát hořečnatý). Sportovci jsou si dobře vědomi tohoto vitamínového komplexu syntetizovaného na bázi hořčíku, zinku, vitaminu B6 v hmotnostním poměru 500 mg, 25 mg, 10 mg, respektive 10 mg. Za svou relativně krátkou historii na trhu sportovní výživy již získala popularitu.

Produkt byl původně koncipován jako potravinový doplněk pro silnější pohlaví, trpící chorobami endokrinního systému spojenými se sníženou hladinou testosteronu pohlavního hormonu mužského pohlaví, což významně ovlivňuje procesy zaměřené na účinné fungování všech systémů při těžké fyzické námaze. Kulturisté, powerliftery a další zástupci sportovní komunity proto tuto drogu přijali.

Obsah

  • 1 Jak efektivní je ZMA “> 2 Pravidla přijímání ZMA
  • 3 Je ZMA opravdu užitečná?
  • 4 vedlejší účinky
  • 5 ZMA - recenze

Jak efektivní je ZMA?

Ti, kteří se podílejí na silových sportech, utrácejí obrovské množství energie, spolu s nimiž ztratí stopové prvky důležité pro tělo a vyžadují včasné doplnění. Hořčík a zinek přítomný v lidských orgánech a tkáních, účastnící se biochemických reakcí, přispívají k produkci bílkovin, spalování tuků. Nedostatek těchto zástupců kovů vede ke zhoršení výkonnosti, poškozuje zdraví sportovců a měl by být okamžitě odstraněn.

Zvýšené hladiny testosteronu v ZMA nejen pomáhají budovat svalovou hmotu, ale také zlepšují kvalitu sexuálního života, dávají důvěru a podněcují nové úspěchy.

Poslední akord v celé škále prospěšných vlastností hraje vitamín B6, který urychluje metabolické procesy, což způsobuje rychlejší regeneraci svalových vláken.

Pravidla přijímání ZMA

Existují dva nejčastější režimy ZMA. Jeden je zobrazen po tréninku a před spaním a druhý omezuje čas užívání drogy pouze ve večerních hodinách. V každém případě je nutné brát v úvahu systém, kterým sportovec konzumuje, a to i ve stravě, všechny potřebné složky, protože největšího účinku bude dosaženo pouze při správném poměru všech stopových prvků. Je vhodné odmítnout potraviny bohaté na vápník, které narušují vstřebávání zinku.

Je ZMA opravdu užitečná?

Velké množství sportovců, školitelů a sportovních lékařů zpochybňuje výhody užívání ZMA. Mnoho studií ukázalo, že vitaminový komplex není důvodem ke zvýšení hladiny růstového hormonu a testosteronu. Neměli bychom však zapomenout, že každý má zájem na propagaci svého zboží a v obchodních válkách jsou všechny prostředky dobré. Za cíl lze považovat skutečnost, že zatížení sportovců není vůbec stejné jako například administrativní pracovníci. Denní ztráty zinku a hořčíku jsou velké a vyžadují doplnění. Existuje také přísná strava, která vylučuje mnoho produktů. Závěr sám naznačuje, že ZMA je nezbytná.

Vedlejší účinky

Při předávkování jakýmikoli léky jsou pravděpodobné nepříjemné následky. Základním bodem je proto přísné a přísné dodržování pravidel přijímání ZMA. Jinak, kromě toho, že se do moči dostane načervenalý nádech, nebylo pozorováno nic nebezpečného.

ZMA - recenze