Leucin, isoleucin, valin a glutamin jsou součástí aminokyselinového komplexu Optimum Nutrition PRO BCAA. Na rozdíl od konvenčních BCAA je komplex posílen glutaminem, aby podporoval imunitní systém sportovců při aktivní práci na sobě. Značka se etablovala jak v profesionálním sportu, tak mezi amatéry. Aminokyseliny jsou navrženy tak, aby blokovaly svalový katabolismus při sušení a pomohly zotavit se z těžkého hromadného tréninku. Komplex je vhodný nejen pro kulturisty, ale také pro sportovce, ale i pro běžné fitness nadšence, kteří chtějí při hubnutí udržet maximální svalovou hmotu.
Pozitivní účinky doplňku jsou:
- Udržování svalové hmoty při nedostatku kalorií;
- Budování svalů v období získávání hmoty;
- Udržování energetického metabolismu během tréninku;
- Zlepšení procesů obnovy po něm;
- Urychlení syntézy bílkovin ve svalových vláknech;
- Zvýšení ukazatelů síly s optimálním výcvikem;
- Vytváření podmínek pro kvalitní spalování tuků
Samozřejmě, že ani BCAA nejvyšší kvality nebudou fungovat, pokud sportovec trénuje bez obětavosti a nebude jíst správně. Aminokyselinové komplexy jsou rychlým palivem pro trénink a nejsou náhradou za všechny nejedlé porce masa a nepijí bílkoviny.
Složení
Doplněk obsahuje glutamin, leucin, isoleucin a valin. Obsah kalorií - 5 kcal na 100 g. Složení také obsahuje sodík, vápník, různé příchutě a přísady pro chuť. V jedné dávce 19 g pouze 8 g BCAA. Za to je výrobce kritizován na fórech, protože pokus „získat objem“ levnějším glutaminem je mnoha uživateli považován za podvod.
Jak vzít PRO BCAA z Optimum Nutrition
Způsob aplikace závisí na cílech sportovce. Nejčastější věcí je přimíchat 2 naběračky doplňku do vody a vypít před tréninkem. Druhá část se obvykle „hnětí“ a vezme s sebou na pití během třídy a během kardio po tréninku. BCAA se někdy užívají před spaním, aby se zvýšila sekrece růstového hormonu. Je známo, že zvýšené dávky glutaminu ovlivňují růstový hormon. V kulturistice to nejsou jen způsoby, jak používat. BCAA. Ti, kteří praktikují ranní „hladové“ kardio sušení, mohou pít porci aminokyselin, aby ochránili svaly před katabolismem. Některé zdroje silového tréninku odkazují na zvýšené efektivní dávky BCAA. To je 25 g denně aminokyselin s rozvětveným řetězcem, kromě glutaminu. Takové dávky jsou potřebné pro sportovce, kteří cíleně pracují podle plánu síly a usilují o rozvoj síly a hmotnosti svalů. Pokud mluvíme o dívce nebo lehkém atletovi zabývajícím se fitness, lze dávky považovat za předražené. Ale v těle nejsou žádné problémy s přebytkem BCAA, lidské tělo jednoduše odstraňuje přebytečné aminokyseliny. Celá diskuse tedy spočívá pouze na nákladech na doplněk.
BCAA zlepšují výkon ostatních doplňků sportovní výživy. Mohou být například užívány s kreatinem nebo s dárci dusíku. Ale jejich přidání do proteinového chvění je zbytečné. To neumožňuje tělu absorbovat aminokyseliny z bílkovin i BCAA.
Existují důkazy, že užívání BCAA s L-karnitinem zlepšuje „procento spalování tuků“, tj. Umožňuje získat více energie z tělesného tuku, a nikoli z katabolismu svalové tkáně.
Recenze
Tento produkt sportovní výživy shromažďuje pozitivní recenze od profesionálních sportovců a amatérů. Mnozí to ocení pro jeho chuť. Je známo, že přírodní BCAA mají nepříjemnou hořkou kyselou chuť. Sportovci, kteří jsou nuceni brát je bez přísad, negativně hodnotí jejich vkus. Ale PRO BCAA Optimum Nutrition obsahuje nejmodernější sladidla a aromatické látky, které mění chuť produktu na příjemnou. Nejoblíbenější příchutí této značky je malinová limonáda. Někteří lidé raději míchají bez chuti doplněk se šťávou, ale to je možnost pro ty, kteří nejsou na sušičce.
Nebyly zaznamenány stížnosti na gastrointestinální rozruch a nesprávné fungování trávicího systému na fórech a v otevřených zdrojích s recenzemi. Někdy kritizují vysokou cenu, ale to je vlastnost kvalitních značek sportovní výživy. Výrobek je vysoce kvalitní a mnoho z těch, kteří to vyzkoušeli, by si ho koupilo znovu.
