Levné BCAA čistého proteinu jsou esenciální aminokyselinou s rozvětveným řetězcem. Pomáhá obnovit svalovou hmotu po tréninkovém zatížení, zlepšuje imunitní systém, usnadňuje zbavení tuku při dodržení tréninkového režimu a plánu výživy. Užívání BCAA je „trik“ nejen pro profesionální sportovce, ale také pro nadšence fitness. Koneckonců aminokyseliny zvyšují kvalitu života, pomáhají se zbavit bolesti svalů po tréninku a dosažení jejich cílů je snadné.
Složení komplexu
Čistý protein BCAA se liší od podobných produktů zahrnutím kyseliny citronové a fruktózy. Leucin, isoleucin a valin jsou obsaženy v doplňku v ideálním poměru 2 až 2: 1 a fruktóza slouží k doplnění výživy svalů.
Důležité: Pokud jste v předkonkurenčním sušení, poraďte se se svým trenérem o možnosti užívání fruktózy. I minimální množství látky může změnit tvar.
Proč přidat kyselinu citronovou "> 
„Pracovní“ dávka BCAA je 20 g denně. Jedná se o 4 porce po 5 g. Výrobce doporučuje toto množství rozložit takto:
- Ráno na lačný žaludek;
- Před, po a během tréninku;
- V den odpočinku - jednoduše ve stejných porcích po celý den
Pokud sportovec dělá kardio ráno na lačný žaludek, má smysl pít BCAA pro udržení svalu. Někteří odborníci doporučují pít jednu dávku během cvičení v tělocvičně. To dává smysl, pokud sportovec nemá zažívací potíže.
Přísada se rozpustí v šťávě nebo vodě. Šťáva je vhodná pro sportovce nebo kulturisty na mši. Ale dívky s hubnutím jsou lepší používat vodu.
Balení obsahuje 200 g aminokyselin s rozvětveným řetězcem. Jedná se o 40 porcí po 5 gramech, tj. 10denní zásobu aminokyselin.
Důležité: Pokud mluvíme o neprofesionálním sportovci nebo o dívce z kategorie s nízkou hmotností, můžete snížit dávkování na 5-10 gramů.
Jak dlouho musíte brát aminokyseliny ">
Recenze
Sportovci tvrdí, že se jedná o dobrý doplněk jejich peněz. Někteří lidé měli problém se zadržením kapaliny v sušárně, ale pro fanoušky to není kritické. Analýzy ukazují, že v balení jsou skutečně aminokyseliny. Výrobce cenu „nevinuje“ a před námi je přísada, kterou lze zakoupit.
Nevýhody jsou také - chutě aminokyselin jsou specifické, zelené jablko připomíná sladkou jablečnou šťávu s hořkými tóny, nejvíce chválí lesní plody, ale chutnají jako prášek z chladu.
Popravdě řečeno, vkus konkurentů (Genetic Lab, RPS) je také výrazně podřadný americkému scivasionu, který je ve světě BCAA považován za měřítko. BCAA Pure Protein je pravidelný nízkonákladový produkt, který je z hlediska nákladů efektivní.
Mnoho milovníků fitness píše, že nezískali svalovou hmotu a „nevysušili“ se z aminokyselin. Důvodem negativního jsou zde vysoká očekávání. Účelem sportovní výživy je podpora obnovy těla při plném dodržování tréninkového režimu a plánu výživy. Aminokyseliny pomohou tělu podpořit, ale za vás nebudou dělat veškerou práci.
