Kevin Levron

Obsah

  • 1 Antropometrická data
  • 2 Životopis Kevina Levrona
  • 3 nejlepší kariérní úspěchy
  • 4 Ruční trénink od Kevina Levrona
  • 5 Cvičení na ramenou

Antropometrická data

  • Výška: 176 cm
  • Hmotnost: 127 kg (mimo sezónu), 112 kg (soutěžní),
  • Biceps: 59 cm
  • Pás: 80 cm
  • Krk: 47 cm
  • Hip: 84 cm
  • Palička: 49 cm
  • Hrudník: 145 cm.

Kevin Levron Biography

Budoucí kulturista se narodil 16. července 1965 v Baltimoru (USA, Maryland). Kevinovo dětství nebylo bez mráčku. Vyrostl ve velké rodině s pěti bratry a sestrami. Když mu bylo pouhých deset let, Leronův otec zemřel. Sám Kevin řekl, že tělocvična, kde mohl být sám se sebou, pomohla chlapci vyrovnat bolest ze ztráty. Podle kulturisty je kulturistika sportem pro jednotlivce. Kevin o tom mluvil opakovaně ve svých rozhovorech. Právě v kulturistice našel mladý Levron samotu, kterou postrádal ve zdech svého rodného domu.

Kevin neplánoval spojit svůj život s kulturistikou. Vystudoval vysokou školu a založil svou malou společnost, ale život provedl vlastní úpravy osudu budoucí hvězdy kulturistiky. Když bylo Levronovi 24 let, byla jeho matka diagnostikována s rakovinou. To byl impuls pro návrat do tělocvičny. Kevin nechtěl dělat absolutně nic. Měl strach o svou matku a jeho jediná spása byla kulturistika. Levron šel do posilovny a kymácel se, dokud se doslova nevypnul. Když Kevinova matka zemřela, upadl do naprostého zoufalství. Aby unikl smutným myšlenkám a jeho zármutku, věnuje se tréninku a přípravám na nadcházející soutěže v kulturistice.

V roce 1990 se účastnil své první soutěže. Kevin v té době neznámý, Kevin vítězí. O rok později se stává prvním v národním mistrovství Spojených států amerických a dostává svou PRO-kartu. Osud kulturisty už následovali všichni fanoušci kulturistiky. Všechny následující roky byly pro Levron doslova nasyceny četnými soutěžemi, kterých se zúčastnili výhradně profesionální kulturisté. V „Mr. Olympia“ dvakrát získal druhé místo a vždy zůstal jen o krok dál od vítězství. Většina soutěží, kde Levron nezískal první místa, je velmi kontroverzní.

V roce 2002 se Kevin rozhodl přerušit sportovní kariéru. Během tohoto období se Levron vážně zajímal o hudbu. Dokonce se přestěhoval do Los Angeles a formálně prohlásil, že chce prodat akcie World Gym, které měl. Zda to sportovec opravdu udělá, nebo zda to bylo unáhlené prohlášení, bylo známo pouze jemu. Brzy začali říkat, že se Levron připravoval na „pana Olympii“. Během několika měsíců stáhl akcie z prodeje. Neomezil se na to sám, ale vykoupil zbývající podíl sportovního klubu. Levron se stal plným vlastníkem World Gym. Kromě toho, když oficiálně prohlásil, Kevin řekl, že se nestane hudebníkem a opustí kulturistiku.

Sportovní kariéra každého kulturista představuje riziko zranění. Všichni kulturisté jsou zraněni. Levron nebyl výjimkou. Měl docela vážné problémy. Trpěl prasknutím hrudníku a porušením tříselné kýly. Nebylo to jediné zranění, které dostal. Druhé poškození, které dostal, bylo tak závažné, že ztratil obrovské množství krve, a doktoři zázračně dokázali zachránit život. Lékaři mu zakázali trénovat a železo šest měsíců. Byl to skutečný zázrak, že se Levronovi obecně podařilo vrátit do tříd v tělocvičně. Kulturista následně řekl, že těchto šest měsíců pro něj bylo skutečným potěšením. Bylo to období, kdy nemusel přemýšlet o tom, jak provést další trénink, sestavit program, zvážit sám sebe, spočítat kalorie a postarat se o jeho stravu.

Absence správného režimu a harmonogramu pro kulturistu, přestože to Kevinovi poskytlo radost, negativně ovlivnilo jeho fyzickou podobu. Ztratil docela slušnou částku. Když se Levron objevil na oficiálním setkání kulturistů, vypadal velmi malý. Kdyby to nebylo mnoho let profesionální kariéry a četných vítězství, dalo by se říci, že tam vůbec nepatřil. Když se podíváme na kulturistu, mnozí předpovídali Kevinovi pokles profesionální kariéry, ale zcela se mýlili.

Po dobrém odpočinku a zotavení se Levron vrací k tréninku s ještě větší horlivostí, silou a energií. Nezpomalil se a začal trénovat v obvyklém režimu. Váhy rostly, a v důsledku toho vzrostly ukazatele síly samotného sportovce. Kevin byl téměř nemožný - vrátit se do své předchozí podoby a získat dalších šest kilogramů svalu. Kevin nebyl s tak těžkým nákladem potěšen a už v roce 2002 se rozhodl pozastavit. O rok později oznámil, že nechtěl opustit svou profesní kariéru v kulturistice nejméně další tři roky, ale už se v soutěži neobjevil. Jedinou výjimkou byla „Power Pro Show“, která se konala v roce 2003. Svou další kariéru a život spojil s hraním.

Nejlepší kariérní úspěchy

Profesní kariéra kulturisty Kevina Levrona je jednou z nejpamátnějších a nejživějších i po oficiálním ukončení a odchodu ze sportu. Kulturista vždy dokázala kolem sebe vytvářet vzrušení a udržovat zájem fanoušků veřejnosti a kulturistiky. Svou kariéru zahájil v roce 1992, kdy zvítězil na Grand Prix Německa. Dobrý start a start mu bohužel nepomohl snadno vyhrát ceny. Další vítězství dostal Levron velmi tvrdě, ale vždy vstoupil do první pětky. Výjimkou byly Arnold Classic, který se konal v roce 1997, kde obsadil 8. místo, a pan Olympia se šestým místem v roce 2003.

Levron během své kariéry vyhrál dvacet dva vítězství v profesionálních soutěžích, zúčastnil se více než 60 turnajů. Často se v jednom roce musel účastnit až osmi představení. Udržování dobrého fyzického stavu je po dlouhou dobu docela obtížné. V tom není nic překvapivého. Levron vždy pracoval s váhami, které ostatní sportovci nebrali ani při přípravě na soutěž. Ve své poslední soutěži se nestal prvním. Ztratil šampionát a druhé místo s Jacksonem a Cutlerem. Mnoho fanoušků s tímto rozhodnutím stále nesouhlasí. Bohužel většina soutěží, ve kterých se takový masivní a esteticky stavěný sportovec nestal prvním, vyvolává polemiku a pochybnosti. Nemůžete vrátit minulost. Samozřejmě z důvodu věku nemůžete obnovit ani svou dřívější podobu. Sportovec má již více než padesát let, takže je docela obtížné konkurovat mladým kulturistům.

Ruční trénink od Kevina Levrona

Kevin vždy trénoval v tvrdém režimu, rozsah opakování se vždy měnil od 6 do 8, tj. závaží byla těžká.

  1. Úzký úchopový stůl: 4 sady 6-8 opakování
  2. Francouzský bench press: 4 sady 6-8 opakování
  3. Prodloužení paží z horního bloku při stání: 4 sady 6-8 opakování
  4. Činka bench press zezadu za hlavou: 4 sady 6-8 opakování
  5. Ohýbací paže s činka stojí: 4 sady 6-8 opakování
  6. Paže kroutí sedí s činkami: 4 sady 6-8 opakování
  7. Ohýbání paží od dolního bloku: 4 sady 6-8 opakování
  8. Koncentrovaná ohýbací paže s činkami: 4 sady 6-8 opakování

Ramenní trénink

Kevin Levron vždy doporučuje hnětení kloubů před tréninkem vašich ramen při těžkých základních cvičeních s velkou hmotností můžete snadno zranit ramenní klouby. Levron věnoval rozcvičení (včetně roztahování) po dobu nejméně půl hodiny. Základem každého tréninku jsou základní cvičení. Výcvik deltoidních svalů není výjimkou. Je třeba zvolit cvičení tak, aby se do nich zapojily všechny 3 paprsky (přední, střední a zadní).

  1. Lis baru zpoza hlavy (Smithův trenér): 4 sady 6-8 opakování
  2. Činka bench press: 4 sady 6-8 opakování
  3. Mahi činka před vámi: 4 sady 6-8 opakování
  4. Side Činka Machs: 4 sady 6-8 opakování
  5. Chov v simulátoru (zadní delta): 4 sady 12-15 opakování
  6. Činka Shrugs / Barbell: 6-7 sad po 6 opakováních

Použití velké váhy a práce s malým počtem opakování neznamená, že můžete zanedbat techniku ​​provádění. Je nutné dodržovat správné provedení, protože můžete utrpět vážné zranění, které se neustále cítí. Nejlepší ze všech při těžkých přiblíženích je použití vzpěračského pásu.

Zajímavé Články