Kai green

Obsah

  • 1 Antropometrická data
  • 2 Biografie
  • 3 nejlepší úspěchy
  • 4 Kai Green Nutrition
  • 5 tréninků Kai Green
  • 6 Funkce Kai Green

Antropometrická data

  • Výška: 173 cm;
  • Hmotnost: 136 kg (mimo sezónu), 116 kg (soutěžní);
  • Biceps: 56 cm;
  • Hip: 86 cm;
  • Hrudník: 148 cm.

Životopis

Kai Green se narodil v Brooklynu v New Yorku 12. července 1975. Mladé roky budoucího slavného sportovce nebyly bez mráčku. Od 6 let byl Kai Green pod dozorem státu, protože měl ve své rodině vážné problémy. V průběhu let musel žít v jedné nebo druhé rodině, což výrazně ovlivnilo duševní stav mladého muže. Aby se nějak utekl, chlapec se rozhodl jít na sport a začal chodit do tělocvičny. Ve skutečnosti chtěl být umělec. Bylo to pro něj užitečné v budoucnosti, když začal chodit na jevišti a ukazoval nádhernou a živou libovolnou skladbu. Kromě toho Kai Green miloval kresbu, takže použil své tělo jako plátno a přitom vytvářel umělecká díla. Obecně to byl nadaný chlapec, i když do jisté míry problémový.

V sedmém ročníku mnoho učitelů uvedlo, že Kai má vynikající schopnosti, je dobře rozvinutý a docela talentovaný. Jediná věc, která ho trpěla, bylo chování, které nebylo nejlepší, mírně řečeno. Proto se učitelé rozhodli poslat ho do soutěže. Kai již v těchto letech pochopil, že má vynikající schopnosti a že v tomto sportu bude schopen dosáhnout značných výšek, překonat všechny své soupeře. Rozhodl se zcela věnovat sportu. Tato důvěra mu dávala odvahu, když znovu šel na jeviště obklopené slavnými kulturisty. Během školního období musel často chodit na různé soutěže. Tento zážitek byl samozřejmě neocenitelný, protože se mu v slušných turnajích často podařilo obsadit vysoká místa. Učitelé by měli být také náležitě odměněni, protože není známo, jakým směrem by tento školák šel. Poté se rozhodl udělat krátkou pauzu, aby výrazně zvýšil objem svalů. Chtěl překvapit všechny svou novou podobou a objevil se před úplně jiným kulturistou. Budoucí mistr začal trénovat na 5th Avenue Gym, kde trénovali zkušené kulturisty. Zde se dozví spoustu nových informací o samotném tréninku, o výživě atd. Zároveň se pokusil přinést něco nového do tréninkového procesu.

Ve věku 18 let se Kai Green stal profesionálem ve své federaci pro kulturistiku. Byl na to hrdý, protože se mu podařilo vyhrát téměř všechny soutěže, kterých se zúčastnil a na kterých poslala jeho federace. V roce 1997 se sportovec obrátil na Federaci IFBB profesionálního kulturistiky, ale nejprve mu bylo doporučeno vyřešit všechny problémy s amatérskou organizací NPC. Poté mladý talentovaný sportovec nevyhrál vítězství a teprve v roce 1999 získal absolutní titul Team Universe. V důsledku toho byl pozván na Světový pohár v Bratislavě. Pokud by vyhrál šampionát, získal by titul profesionální federace IFBB. Bohužel mu bylo odevzdáno pouze 4. místo, které vyšlo z jeho snu. Protože existovaly zvěsti, že Kai nikdy neuspěje, věřil těmto zvěrám a vrátil se do školy, aby zůstal talentovaným umělcem.

V roce 2004 se Federace NPC Team Universe Federation rozhodla dát šanci nejlepšímu sportovci, aby mohl získat titul profesionála podle IFBB. Přestože Kai Green nebyl na pódiu téměř 5 let, stále dokázal zvítězit v těžké kategorii. Stal se tak profesionálem IFBB, což mu v kulturistice otevřelo nové příležitosti.

Nejlepší úspěchy

V úvodní fázi sportovní kariéry Kai Green byly jeho úspěchy smíšené: mohl získat cenu, nebo se dokonce vůbec nezúčastnit 17 nejlepších sportovců. Bylo to v roce 2006 na turnaji New York Pro, když první místo utlumil známý Phil Heath. Poprvé vyhrál Kai Green teprve v roce 2007, účastnil se turnaje Colorado Pro. Na tomto turnaji byli docela hodní soupeři, jako Ronnie Rockel, Brenny Warren, Darrem Charles, Johnny Jackson, Denis James a další.

V roce 2008 vyhrál první místo v New York Pro a poté v roce 2009 a 2010 dvakrát za sebou vyhrál Arnold Classic. Ve stejném období vyhraje turnaj „Velká cena Austrálie“. Poté získal další 2 vítězství - na turnaji New York Pro v roce 2011 a na turnaji Prague Pro v roce 2013. Od roku 2012 do roku 2014 se tomuto atletovi podařilo obsadit na různých turnajích hlavně druhá místa a Phil Heath obsadil první místo.

Kai Green Food

Kai Green nikde nikde nezveřejnil, podle toho, co jí, protože všichni věřili, že tento sportovec je tajemný člověk. Proto najít v jakýchkoli zdrojích jakékoli informace o tomto tématu je prakticky nereálné. I v mladém věku tento sportovec snědl docela hustě, snědl až jeden a půl kilogramu hovězího masa denně, snědl desítky vajec, včetně žloutků, snědl hodně rýže, ovesné vločky, brambor, omytých proteinovými koktejly. Jako svačinu používal kuřecí prsa. Říká se, že mohl najíst až 30 kuřecích prsíček nebo až 200 vajec za jeden den. Je těžké si představit, kolik jídla toto monstrum snědlo denně a kolik peněz to trvalo. Když se Kai Green připravoval na soutěž, neodmítl uhlohydráty, ale jejich počet byl znatelně snížen. Kaya byl sponzorován Muscle Meds a poskytoval mu kvalitní sportovní výživu. Tento sportovec preferoval koncentrát masných bílkovin. Atletovi se jeho chuť více líbila, nebo bylo vhodnější složení aminokyselin.

Kai Green Training

Mnoho sportovců během své kariéry změnilo několik tělocvičen. A to je správné, protože každý chce změnit scenérii, nové simulátory a nové tváře. Kai v tomto ohledu nebyla výjimkou. Navíc se všichni sportovci dříve či později shromáždí v jedné hale, která se pro ně stává legendou. Sám Kai Green se v takové hale školil společně s tak slavnými kulturisty, jako Phil Heath, Dorian Yates, Flex Wheeler a dalšími významnými kulturisty. V této místnosti byla vždy zachována skutečná atmosféra Kachkova a název této místnosti je Power House Gim.

Sportovec nejprve trénoval, počínaje odpolední odpoledne až do sedmé, jako většina atletů, ale pak přešel do jiného režimu a začal věnovat dopoledne tréninku na poledne. Jak sám sportovec řekl, pomáhá to správně se soustředit, protože v tomto období není v posilovně ve srovnání s večerním obdobím mnoho lidí. Díky tomu se vždy získá pouze plodný výcvik.

Kai Green pracoval na svých svalech podle své vlastní techniky. Nepracoval s přemrštěnými váhami. Při provádění složitých základních pohybů, jako jsou mrtvý tah, lisy se sklopnými tyčemi a zvedáky T-barů, jsou samozřejmě zahrnuty všechny svaly zad. Při vysokých zatíženích se však nelze soustředit na práci jednotlivých svalových skupin. V tomto případě je veškerá pozornost zaměřena na samotný vzestup střely. Kromě toho zvedání velkých závaží často vede ke zranění. Sportovec proto tento přístup nepřijal. Tento atlet často používal jinou metodu, aby se soustředil na práci jednotlivých svalových skupin: jednoduše se protáhl mezi sadami. Tento přístup k tréninkovému procesu je v zásadě spojen se skutečností, že nejen cvičit všechny svalové skupiny, ale také udržovat spojení „mozek-sval“ na správné úrovni. Když Kai opravdu cítil práci svých svalů, začal tuto filosofii aplikovat na další pohyby spojené s cvičením svalů na zádech, včetně tak náročného cvičení, jako je mrtvý tah.

Při tréninku svalů nohou provedl Kai Green poměrně zajímavé cvičení, které málokdo provádí v moderních tělocvičnách - Jefferson Squat nebo Jefferson Cravings.

Takové cvičení má silný účinek na hýždě, včetně bicepsu stehna a čtyřhlavého svalu. Díky tomuto cvičení se Kaiovi podařilo vypracovat hýždě, jako by byly sekáčem.

Někteří atleti se snaží najít způsoby, jak úkol usnadnit, zvedat závaží a opravdu přemýšlet o důsledcích. Kai Green k těmto typům sportovců nepatří. Naopak, vždy se snaží komplikovat cvičení a ne hloupě zvedat závaží. Pokud si video pečlivě prostudujete, za účasti školení Kai Green's, můžete jasně vidět, že tento sportovec nepracuje s nadměrnými váhami, nepoužívá škubající techniku ​​a částečnou amplitudu. Raději pracuje izolovaně pro každou svalovou skupinu, vypracovává jednotlivé sekce, a proto není nutné přetížení.

Vlastnosti hotelu Kai Green

Kai Green je považován za nejvíce uměleckého kulturista všech dob. Každé vystoupení na pódiu, každé zobrazení jeho svalů není jen póza, ale skutečné umění. Vždy vystupoval z celého davu sportovců. Obzvláště upoutal pozornost jeho libovolné pózování. Mohl provést stoj na hlavě, dělat různé převraty a stát se v neobvyklé poloze. Můžeme tedy bezpečně říci, že nejde jen o sportovce, ale také o sportovce s talentem herce. Jeho copánky nejsou jen touhou vyniknout, ale touhou prokázat každému, že není běžným sportovcem, ale talentovaným sportovcem, zejména proto, že copánky nebyly zbytečné. Kromě toho Kai Green poznamenal, že se mu nelíbí vyniknout, zejména na ulici a zejména v oblasti, ve které žije. Protože oblast není zcela prosperující, i v létě sportovec chodí téměř úplně zabalený do oblečení, aby ho nikdo nepoznal.

Zajímavé Články