Mohu pít vypršelý kreatin?

Každý sportovní doplněk má vlastní datum vypršení platnosti. A pokud se někteří sportovci okamžitě zbaví vypršeného produktu, pak velká většina sportovců tyto komplexy nadále používá bez negativních důsledků. Doplňky s vypršenou trvanlivostí si můžete koupit i ve specializovaném obchodě.

Prodávají se se značnou slevou. To je velmi výhodné pro začínající sportovce, kteří zatím nemají velký rozpočet a mohou si za minimální cenu zakoupit celou sadu potřebných komplexů. Všechny přísady mají své vlastní vlastnosti, takže proveditelnost takového přístupu by měla být posuzována samostatně pro každý produkt.

Kreatin je komplex, který přijímají jak začátečníci, tak i zkušení sportovci. Při rozhodování o nákupu doplňku s vypršenou trvanlivostí byste však měli nejprve prozkoumat, jak je bezpečný.

Obsah

  • 1 Mohu použít vypršený kreatin monohydrát
  • 2 Úložný prostor pro kreatin
  • 3 Skutečná životnost kreatin
  • 4 Shrnutí

Mohu použít vypršený kreatin monohydrát?

Na základě mnoha recenzí kulturistů a vzpírání atletů nemají sportovci obavy ohledně užívání kreatinu s vypršelou trvanlivostí. Kromě toho, soudě podle zbývajících komentářů, taková přísada nezpůsobuje vedlejší účinky. Účinnost se v některých případech samozřejmě může výrazně snížit, ale nejsou zaznamenány žádné negativní účinky na tělo.

Pití kreatinu, pokud je datum exspirace přijatelné a bezpečné. Hlavní věc je pochopit, že mluvíme výhradně o produktu vydaném známými výrobci, včetně systémů Power System, Dymatize, Multipower, ON (Optimum Nutrition) a dalších. Tyto přísady se vyrábějí primárně v Evropě nebo ve Spojených státech amerických. Pokud vypršela kreativní přísada pocházející z neznámé výrobní společnosti, měl by se takový komplex vyřadit. Může být nebezpečný a nekvalitní, i když jeho platnost nevyprší.

Místo kreatinového úložiště

Bezpečnost přísady do značné míry závisí nejen na skladovatelnosti výrobce, ale také na správném skladování. Kreatin by měl být na suchém místě, chráněn před přímým slunečním světlem. Komplexy se nejlépe konzervují, když je obal uzavřen.

Při otevírání vypršeného kreatinu byste měli věnovat pozornost vzhledu směsi. Musí být suchý a barva by měla být podobná novému produktu. Pokud má doplňková látka houbu nebo jiné stopy "kazení", nelze takový komplex použít.

Skutečná životnost kreatin

Výrobci kreativních doplňků zpravidla předepisují spíše přibližné než platné datum vypršení platnosti. A pokud hovoříme o tom, kolik času tento komplex udržuje účinnost, lze k datu výroby uvedenému na obalu přidat několik měsíců, ve kterých lze produkt bezpečně používat bez obav.

Účinnost kreatinu se samozřejmě sníží, ale neměly by nastat žádné problémy. To platí v zásadě pro všechny sportovní doplňky a potraviny. Mnoho odborníků tvrdí, že kreatin, pokud je správně uložen, může být opilý po dobu tří let po propuštění. To je dvakrát tak dlouho, jak deklarují výrobci 1-1, 5 roku. Po dobu 36 měsíců zůstává kreatinový doplněk bezpečný, ale čím starší je, tím méně účinný a koncentrovaný.

Shrnutí

Pití kreatinu s vypršenou trvanlivostí je možné, ale ne vždy se doporučuje. Nelze s jistotou říci, za jakých podmínek byl doplněk uložen, jak užitečné bylo dosáhnout jeho cílů. Vzhledem k nízkým nákladům na kreatin není úspora zcela vhodná. Lepší je vždy získat „svěží“ a osvědčený komplex.

Zajímavé Články