- Co je dobrý výdělek ">
Dobrý zisk je založen na směsi uhlohydrátů a bílkovin a podíl uhlohydrátů by měl být od 50% do 75% a bílkovin - od 15% do 50% z celkové hmotnosti produktu. Kromě proteinů a sacharidů mohou zisky různých výrobců zahrnovat minerály, vitamíny a malé množství bílkovin. Kromě toho mohou být v pomocném prostředku přítomny nenasycené tuky, glutamin a kreatin jako pomocné prvky. Je to kombinace vitamínů a minerálů, která vám umožňuje vyhnout se fyzickému vyčerpání při intenzivní námaze a budování svalů.
Proč je důležité správně vzít výherce?
- Jak si vybrat Weight Gainer - Video
Rostoucí popularita sportovní výživy mezi sportovci vede k rostoucímu počtu různých doplňků. Jedním z těchto aditiv je zisk, což je směs protein-uhlík. Účinkem tohoto zařízení je rychlé zotavení svalů po intenzivní fyzické námaze, které vyžadují velké náklady na energii. Tento produkt se také používá jako pomocník při získávání svalové hmoty a často se používá v kulturistice u sportovců, kteří se setkali s podobným problémem.
Co je dobrý výdělek ">
Dobrý zisk je založen na směsi uhlohydrátů a bílkovin a podíl uhlohydrátů by měl být od 50% do 75% a bílkovin - od 15% do 50% z celkové hmotnosti produktu. Kromě proteinů a sacharidů mohou zisky různých výrobců zahrnovat minerály, vitamíny a malé množství bílkovin. Kromě toho mohou být v pomocném prostředku přítomny nenasycené tuky, glutamin a kreatin jako pomocné prvky. Je to kombinace vitamínů a minerálů, která vám umožňuje vyhnout se fyzickému vyčerpání při intenzivní námaze a budování svalů.
Proč je důležité správně vzít výherce?
Výherce musí být vybrán na základě potřeb těla. S štíhlou a štíhlou postavou by měl doplněk obsahovat největší množství uhlohydrátů, protože díky uhlohydrátům tělo přijímá další kalorie a vytváří svalovou hmotu. Pokud jde o bílkoviny, jejich obsah ve stravě by měl být také v dostatečném množství.
V případě nadváhy nebo náchylnosti k nadváhě by měl mít zisky jiný obsah. Nejlepší cesta ven je odmítnout to úplně nebo vybrat doplněk s maximálním obsahem bílkovin. Ve směsi by mělo být málo sacharidů, protože v tomto případě budou sacharidy působit pouze jako pomocná složka. Kromě toho může jejich nadbytek vést k negativním důsledkům pro tělo, protože uhlohydráty nevedou k hromadění svalů, ale tukové hmoty.
Kromě výběru výherce se správným složením by se měl brát také správně. Podle doporučení by měl být doplněk užíván ihned po tréninku, čímž se zabrání fyzickému vyčerpání nebo vědeckému uzavření „okna“ bílkovin a uhlohydrátů. Doplněk bude schopen nahradit nedostatek stopových prvků, které byly ztraceny během cvičení. Díky působení získávání se tkáně rychle regenerují a zásoby síly a energie se doplní. Pokud by měl být sportovní trénink extrémně intenzivní, doporučuje se před začátkem kurzu vzít silový váhový posilovač.
Výsledky řádného užívání doplňku jsou docela ohromující. Vzhledem ke zvýšenému množství kalorií roste svalová hmota poměrně rychle. Je však třeba mít na paměti, že zdravou stravu nemůže nahradit žádný doplněk. Pouze vyvážená strava pomůže získat z produktů všechny vitamíny a minerály nezbytné pro tělo.
Jak si vybrat Weight Gainer - Video
