Ektomorfy jsou lidé, kteří mají zpravidla tenkou postavu, což je mnohem obtížnější při budování dobré svalové hmoty. Je to způsobeno nejen externími fyzickými údaji, nízkým procentem tělesného tuku, ale také zrychlenou metabolickou rychlostí. Aby se dosáhlo pokroku v procesu zvyšování objemu svalů, musí ektomorfy zvýšit obvyklý obsah kalorií v jejich každodenní stravě. Pro tyto účely je takový sportovní doplněk jako výherce perfektní. Nestačí jen koupit tento produkt, ale potřebujete vědět, které značky jsou považovány za nejlepší z nejlepších.
Obsah
- 1 Co je to výherce "> 2 Nejlepší výdělky pro ektomorfy
- 2.1 č. 1 „True-Mass“ od BSN
- 2.2 č. 2 „Vážná hmotnost“ pomocí optimální výživy
- 2.3 č. 3 „Mega Gainer“ od společnosti Dimatize
- 3 Jak vařit výherce?
Co je to zisk?
Jedná se o uměle syntetizovanou směs uhlohydrátů a proteinů, která je jedním z nejpopulárnějších sportovních doplňků pro sportovce. Používá se ke zvýšení svalové hmoty.
Spolu s bílkovinami a uhlohydráty se zisky skládají z mikro a makro prvků, vitamínů, minerálů, aminokyselin, kreatinu. Procento těchto látek je variabilní. Takové vícesložkové složení má příznivý účinek na pravidelně trénovaného sportovce.
Při jedné porci výherce je obsaženo 500 až 1 500 kcal. Vysoká energetická hodnota umožňuje ektomorfu získat požadovaný počet kalorií, což umožňuje budovat svalovou hmotu.
Nejlepší čas ke konzumaci je považován za „uhlohydrátové okno“, ke kterému dochází ihned po skončení silového tréninku. To umožňuje obnovit spotřebovanou energii a sílu, potlačit katabolismus - proces ničení svalových vláken.
Nejlepší zisky pro ectomorph
Neměli byste kupovat doplněk pochybné kvality. Doporučuje se zaměřit se na produkty nejlepších výrobců:
Č. 1 „True-Mass“ od BSN
Přibližně 36 procent tohoto ziskatele jsou vysoce kvalitní bílkoviny. Obsahuje vysoký obsah různých makro- a mikroprvků, uhlohydrátů. S nízkým glykemickým indexem se pomalu vstřebává, což zajišťuje rovnoměrné zvyšování energetické bilance po dlouhou dobu. Podle doporučení výrobce by měl být spotřebován ihned po tréninku, což umožňuje jak obnovit sílu, tak minimalizovat tvorbu tukových usazenin na pozadí zvýšení účinku růstu svalových vláken.
Č. 2 „Vážná mše“ podle optimální výživy
Výhoda byla vyvinuta speciálně pro ektomorfy. Jedna porce výherce obsahuje 1 500 kcal, z toho 250 gramů jsou uhlohydráty a 50 gramů je bílkovina. Výrobek obsahuje keratin, který inhibuje volné molekuly dusíku přítomné v každé aminokyselině, jakož i stopové prvky a vitamíny. Norma pro první aplikaci je od 30 do 50 gramů.
Č. 3 „Mega Gainer“ od společnosti Dimatize
Skvělý pro ektomorfy, je všeobecně známý svou sladkou chutí a vysokou účinností. Tento získávač se skládá z vysoce kvalitní syrovátkové bílkoviny, mléčné bílkoviny, kukuřičného škrobu, sójového oleje. Produkt byl vytvořen speciálně pro ektomorfy a stává se vynikajícím pomocníkem při zvyšování ukazatelů síly a získávání dobré hmotnosti.
Tyto tři osvědčené produkty budou nepostradatelné pro ty, kteří jsou svou povahou tencí, ale chtějí získat svalovou hmotu, aktivně trénovat.
