S největší pravděpodobností mnoho lidí, kteří důvěřují reklamě, při výběru vitamínu v lékárnách nebo sportovních obchodech upřednostňuje ty tablety, které výrobci aktivně inzerují. Ale stává se to jinak. Kupující komplexu vitamínů si vybírá první možnost balení, protože je naprosto stejný. Je však třeba si uvědomit, že při výběru vitamínů je třeba věnovat zvláštní pozornost tomu, protože každý lék může vést ke zcela jinému účinku.
Při čtení výše, pravděpodobně čtenář již myslel, že při výběru vitamínů, je nutné vzít v úvahu některá kritéria vitamínových doplňků obsažených v vitamínových komplexech. Tento článek obsahuje hlavní rady farmaceutů v této oblasti, vzhledem k tomu, které, můžete získat obecnou představu o tom, jak si vybrat léky, jaké pokyny použít při rozhodování. Malý návrh - pokud si pamatujete první písmena anglické abecedy, můžete při výběru vitamínů asociativně procházet tyto tipy v lékárně, pečlivě si přečtěte pokyny a štítky vybraných komplexních přípravků.
Obsah
- 1 A: Analýza.
- 2 Otázka: Strach.
- 3 C: Kontrola.
- 4 D: Dávkování.
- 5 E: Provoz.
A: Analýza.
Za prvé, stojí za zvážení, proč se tento konkrétní vitamin ukázal jako váš výběr. Odpovězte na otázku „Co očekáváte od vitamínového doplňku“> kvalitní rybí olej pomůže snížit hladinu triglyceridů, ačkoli to neovlivní hladinu cholesterolu. Vždy byste si měli pamatovat, jaký je požadovaný výsledek užívání? při výběru vitamínu musíte pochopit jeho míru vlivu na tělo.
Otázka: Strach.
Nejlepší je strach z vedlejších účinků lékových interakcí. Některé vitamíny, jako je například vitamin K, nelze užívat spolu s léčivy zaměřenými na ředění krve. Taková složka jako třezalka tečkovaná je schopna snížit účinnost antikoncepčních tablet nebo antidepresiv.
C: Kontrola.
Nezapomeňte si vybrat vitaminy, měli byste se ujistit, že mají na patentech čísla patentů. Označují prošlé postupy kontroly kvality a soulad se současnými požadavky organizací, které jsou za to odpovědné. Je důležité si uvědomit, že musí být přítomna státní známka na udělené licenci. Je také důležité umět odlišit léky od doplňků stravy.
D: dávkování.
Je důležité věnovat pozornost a ujistit se, že je před zahájením jejich příjmu zvoleno správné dávkování vitamínů. Pokud je dávka vyšší než dávka doporučená výrobcem v pokynech nebo ošetřujícím lékařem, může vážně ovlivnit zdraví a dokonce představovat určitou hrozbu. Důsledný příjem doplňku pozitivně přispívá ke zdraví těla. Rovněž je třeba zabránit náhlému přerušení některých doplňků. Před použitím je lepší poradit se s lékařem nebo lékárníkem.
E: Provoz.
Je velmi důležité mít na paměti dobu používání některých vitaminových přípravků. Přestože lékárny a obchody nemají právo poskytovat zákazníkům zboží, jehož platnost skončila, je lepší zůstat v této věci také ostražití. Každý lékový a vitaminový komplex má své vlastní datum exspirace. Obvykle jsou uvedeny na krabicích, štítcích nebo lahvích. Vždy je lepší odmítnout užívání vitamínů, pokud se blíží doba jejich použití.
Kromě toho je třeba si uvědomit, že je žádoucí a vysoce doporučená konzultace s lékařem ohledně požadovaných vitaminových přípravků nebo doplňků stravy. Správně používané potravinářské přídatné látky mohou být vynikajícím doplňkem zdravého životního stylu, který umožňuje tělu saturovat tělo složkami potravy, které jsou zřídka možné získat z jídla. Kromě toho nezapomeňte, že hlavní řadou minerálů a vitamínů mohou být pouze ty, které vstupují do těla prostřednictvím přirozených celých potravin, a doplňky by se měly používat pouze jako doplněk k organizačně správné stravě.
