Kuřecí křídla - kolik kalorií a jsou škodlivé?

Kuřecí křídla - chutné jídlo, které je jednou z nejoblíbenějších restaurací rychlého občerstvení mezi návštěvníky. Odborníci na výživu však tvrdí, že to jsou nejškodlivější část kuře. Mohu použít toto jídlo ">

Obsah

  • 1 Calorie Chicken
  • 2 Kuřecí kůže
  • 3 kuřecí křídla
  • 4 Jak jsou křídla připravena?
  • 5 Kolik kalorií má křídla KFC?

Calorie Chicken

Mnoho lidí mylně věří, že kuřecí prsa neobsahuje téměř žádné kalorie, a mohou je bezpečně konzumovat i ti, kteří dodržují přísnou stravu. Obsah kalorií v různých částech kuřete se však prakticky neliší. 100 g prsa obsahuje 110 kcal (bez kůže) a 170 s kůží. Noha obsahuje 120 kcal bez kůže a 161 s kůží. Nohy jsou více kalorické: na 100 gramů nohy bez kůže je 120 kcal bez kůže a téměř 190 s kůží.

Kuřecí kůže

Kůže je jednou z nejvíce kalorických částí kuřete. To není překvapivé: téměř 30% kůže tvoří tuk. Je to tuk, který představuje většinu kalorií obsažených v kuřecím masu.

Jeden gram živočišného tuku má dvakrát více kalorií než protein nebo uhlohydrát. Protože tělo necítí velkou potřebu tuků, většina z nich jde do tělesných rezerv, to znamená, že je uložena ve formě podkožního tuku.

Kuřecí křídla

Jedno kuřecí křídlo obsahuje asi 125 kalorií bez kůže a 240 s kůží. Zároveň je v každém křídle velmi malé maso: asi 7-8 gramů.

Pokud byla křídla smažena v oleji, stala se z nich 30 kalorií. Koření, omáčky a dezerty také přidávají kalorie. Takové jídlo samozřejmě nelze nazvat dietou.

Jak jsou křídla připravena “> Kolik kalorií je v křídlech KFC?

Šest křídel, které lze zakoupit v restauraci rychlého občerstvení KFC, obsahuje 450 kcal, 30 gramů tuku, což je 50% denní normy, stejně jako polovina denní normy chloridu sodného a 23 gramů bílkovin a sacharidů.

Kuřecí křídla si můžete koupit v restauraci McDonald's. V této instituci se marináda používá sladší než v KFC: obsah kalorií v křídlech je díky tomu 640 kcal na 4 kusy. Musíte také přidat asi 50 kcal, která je obsažena v omáčce podávané s křídly. Přirozeně je vhodné, aby lidé, kteří jsou na dietě a sledovali svou postavu, opustili kuřecí křídla jednou provždy.

Kuřecí křídla jsou jedním z nejvíce kalorických kousků kuřete. Významným způsobem přispívá k obsahu kalorií v misce také způsob její přípravy: dýchání a různé omáčky. Malá část může obsahovat téměř třetinu denního příjmu kalorií. Proto je vhodné opustit kuřecí křídla i přesto, že mají příjemnou chuť.

Zajímavé Články